Starke Abwehr dank innerer Balance
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt: Nur wenn Körper, Geist und
Umwelt im Einklang sind, kann die Lebensenergie „Qi“ frei fließen – und damit auch
die Abwehrkraft optimal wirken. Die TCM rät gerade an kalten Tagen zu warmen
Speisen, rhythmischen Tagesabläufen und bewusster Bewegung, um die
Immunabwehr gezielt zu stärken.
Unsere Bücher liefern nicht nur fundierte Hintergrundinformationen zur
chinesischen Gesundheitsphilosophie, sondern auch ganz konkrete Tipps:
Wie hilft eine Tasse Ingwer-Tee, das Wei-Qi (Abwehr-Qi) zu stärken?
Welche Atemübungen aus dem Qigong aktivieren sanft die Lunge und die Nieren –
die Organ des Herbstes und des Winters?
Und wie verändert sich unsere Energie, wenn wir morgens mit einem warmen
Frühstück statt mit Brötchen und Orangensaft in den Tag starten?

Mit Genuss und Gelassenheit durch die Erkältungszeit
Ob alltagstaugliche Rezeptideen wie in „ Suppen aus China “, inspirierende
Bewegungsimpulse oder kleine Rituale zur Selbstfürsorge – unsere
Ernährungsbücher bringen die Weisheit der alten Chinesen in zeitgemäßer Form
zu uns nach Hause. So wird aus der kalten Jahreszeit keine Zeit der Krankheiten,
sondern eine Phase bewusster Regeneration.
Besonders empfehlenswert ist das preisgekrönte Buch „ Teezeit “, das nicht nur
Teekenner inspiriert, sondern auch aufzeigt, wie bestimmte Teesorten gezielt die
Immunabwehr unterstützen.
Der Titel „ Harmonie für Körper, Geist und Seele“ , verbindet praktische Atem- und
Achtsamkeitsübungen mit Ernährungstipps – für ein gesundes Leben im Rhythmus
der Natur.
Leseexemplare, Interviewanfragen und Rezensionsexemplare können Sie
gerne jederzeit anfordern!

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